塩胡椒 にんにく ハーブをすり込む ジップロックにいれてお湯につける 表面と中の温度を合わせる、時短 表面を焼く 小さい肉だから縛らず オーブン180度で20分! 焼き終わったらアルミホイルで包む 肉焼いたあとの油でニンニクと玉ねぎを炒める 醤油 お酢 み…
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